写于 2018-12-18 13:13:01| 尊宝老虎机娱乐| 尊宝老虎机娱乐
<p>自2000年代中期以来,参加运动的澳大利亚人数增加了一倍</p><p>预防和管理伤害是常见问题,如果处理不当,可能会造成持续的健康负担和高成本但是如果听到跑步的声音可以帮助预防受伤</p><p>我们最近进行了第一项研究,将跑步技术与脚踏实地的声音联系起来听力可以为跑步者,教练和临床医生提供一个简单而有效的反馈机制,让他们了解跑步者如何着地以及可能造成的伤害跑步最常见与两个受伤区域相关:膝盖和脚踝这两个位置占跑步相关下肢损伤的三分之二左右跑步者最容易忍受的伤害的位置和类型似乎与他们的脚击技术有关,也就是说,当他们跨步时,他们的脚的哪一部分首先击中地面后脚踢是最常见的跑步技术,并且涉及脚跟产生的初始接地</p><p>这种跑步方式与膝盖损伤有关</p><p>前脚罢工,初始接触是由脚的球,与脚踝受伤有关(如跟腱炎)知道你怎么跑是不是st最近的一项研究表明,超过50%的人无法正确识别他们自己的跑步技术我们调查了足部打击的声音是否与足部打击技术有关,以及这些是否与身体上的冲击力有关A敏感的麦克风被用来测量脚接触地面的声音我们使用18相机三维运动分析系统来捕捉运行技术该系统类似于制作电影阿凡达的系统:它创建了一个人的运行的棒图,然后准确地计算踝关节,膝关节和髋关节的角度力板还用于测量跑步者对地面施加的影响这一点用红色箭头表示,当脚落在灰色上时,红色箭头向上延伸到身体内在下面的视频中我们发现,当跑步者被要求跑,quúquietly,,,他们的脚撞击地面的声音减少了,这不是surpri然而,在地面上施加的最大力,以及这些力被跑步者吸收的速度(加载速度),在安静运行中也会减少跑步者如果力量吸收过快,可能会受到更大的伤害,例如胫骨夹板因此,运行,“静静地”,可能会降低胫骨夹板的风险</p><p>有趣的是,虽然个体跑步者能够通过安静地跑步减少他们的力量,但是在所有数据中,跑步声和力量或力量之间没有整体联系</p><p>吸收率这意味着,“跑步者”并不一定比“qu”,“跑步者”更容易受伤</p><p>然而,它确实表明在个人层面,无论你的跑步方式如何,如果你的目的是降低你的声音跑步可能会降低你受伤的风险也许这项研究最令人惊讶的结果是超过四分之三的跑步者改变了他们的跑步冲击被要求跑步,quúquietly,运行时,正常情况下,我们研究中大约85%的跑步者采用了后脚打击技术,但当被要求跑步时,quúquietly,其中大多数改为中足或前足罢工这项研究可能对业余跑步者有用的两种方式首先,希望减少通过关节的力量的跑步者可以通过减少他们的脚击声来实现这一点</p><p>其次,专业建议改变他们的跑步者跑步击球技术可以使用他们着陆的声音作为反馈机制但是,必须注意的是,先前的研究没有表现出单脚打击技术相对于其他技术的任何机械或性能优势</p><p>两种技术之间的伤害发生率:纯粹的伤害位置因力的不同而分布变化我们是第一个研究表明声音,跑步技术和力量之间的关系虽然它已经回答了一些问题,但它已经提出了更多 例如,我们感兴趣的是不同鞋类之间的跑步声是否有所不同,速度,

作者:敬阶